小孩幾歲自己睡覺？分房睡最佳時機看這篇，專家分享訓練8方法

隨著孩子越長越大、要從嬰兒床畢業的那一刻，基於小孩的心智發育、個性培養及兩性不同的考量，爸爸媽媽開始意識到孩子需要擁有自己的獨立睡眠空間，卻不曉得小孩幾歲自己睡才恰當，更不知道該用什麼方法，讓小孩不排斥與爸媽分房睡嗎？答案就在本篇文章中！

小孩幾歲自己睡一間房？

小孩幾歲自己睡才最適合呢？3歲以後的孩子開始進入探索自我意識與自我認知的重要階段，從遊戲閱讀、存放玩具或是需要一個安全抒發情緒的祕密基地，孩子對私人空間需求會慢慢增加，多數家長會讓孩子開始上幼兒園，也就是3至4歲後，慢慢培養孩子習慣分房自己睡。若是在嬰兒時期，便是自己睡一張嬰兒床的孩子，通常獨立性會比較高，在這個時候為他準備一間專屬的兒童房，直接將嬰兒床換成兒童床也會比較順利！

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然而，「小孩幾歲自己睡」這個問題，其實並沒有標準答案，建議父母依照孩子的個性與成長速度，採漸進式的方式讓孩子學會分房睡。以下就告訴你訓練孩子自己睡的8大方法！

8大方法訓練小孩自己睡，有愛又有效！

根據兒童發展專家王宏哲醫師的建議，我們整理出以下6種方法：

• 先分床再分房，且分房時不關門

當家長在思考小孩幾歲自己睡才合適時，不妨先讓孩子習慣分床睡後，再讓孩子換到獨立的睡眠空間。初期分房睡時，因孩子可能會感到害怕、沒有安全感，此時可以先將孩子與父母的房門打開，讓孩子知道自己能夠即時找到父母。不過同時也要與孩子建立默契與界線，讓孩子知道自己不能無理取鬧的回去找爸爸媽媽睡

• 建立或轉換孩子的睡眠儀式

孩子排斥分房有一部份原因來自「變化」的恐懼，分房前先建立親子間的睡眠儀式，例如透過睡前抱抱、睡前親吻、睡前故事等，除了讓孩子慢慢知道「做了這件事後就要睡覺了」，分房後固定模式能給予孩子「不變」的安全感，仍可感受到爸媽的陪伴

• 幫助建立孩子對睡眠的心理準備與信任感

讓孩子實際分房睡覺前，可以先從卡通節目或兒童繪本中的故事引導孩子「自己睡覺」的觀念，也能帶孩子參觀其他孩子的房間，讓孩子了解「有自己的房間」是必要且正常的，並讓孩子知道自己隨時都能找到父母

• 給予關心與鼓勵

孩子賴皮時要有耐心，父母須保持彈性靈活的應對方式，漸進式地讓孩子習慣獨自睡覺，同時也能適時給予獎勵，讓孩子知道「自己做得很好」

• 幫助建立孩子對環境的信任感與自我信心

小朋友的想像力豐富，會因為怕黑、想像未知的恐懼而不敢自己睡。因此「小孩幾歲自己睡」是許多家長在培養孩子獨立時會面臨的挑戰之一。正確做法為了解孩子害怕的原因，比如一起晚上散步、講解黑夜的概念，讓孩子知道環境是安全的，也可以藉助喜歡的玩偶玩具作為「護身符」給予安全感，告訴孩子他可以做得到，建立自我信心

• 告訴孩子睡眠的重要性

藉由會引起孩子興趣之誘因，讓孩子了解獨自睡覺可以得到的好處。如自己睡可以更快睡著，因此可以更快長高，或是自己睡代表是個小大人了，能做更多好玩的事情或穿更帥、更漂亮的衣服等

我們更另外提供2大方法加碼給正在苦惱的爸爸媽媽！

• 舒適且實用的床組

小孩幾歲自己睡這個問題的關鍵在於如何讓孩子感到舒適和安心。當孩子的睡眠環境足夠舒適，不僅能夠更快入睡，且睡得更好，因而能大大減少獨自睡眠的訓練困難；同時挑選符合孩子需求的兒童床組設計，比如有充足的玩具繪本收納櫃、既能跟爸媽親密互動又不失隱私的床舖空間等，也能讓孩子更喜歡這個專屬自己的小天地

• 與孩子共同佈置睡眠環境建立認同感

對於孩子而言，建立專屬房間的認同感至關重要。若知道能自己控制睡眠環境，且布置成自己喜歡的樣子，能增加孩子對於獨立睡眠的安全感。像是藉由LEVANA美式嬰童傢俱Switch魔術高架床的空間設計，就能讓爸爸媽媽一起與寶貝打造一個專屬於孩子的遊戲空間，玩累了就上床睡個好眠！

一套舒適有趣的床組，讓小孩捨不得離開！

小孩幾歲自己睡的問題，其實可以透過打造一個既舒適又有趣的睡眠空間來解決。如果，床不只是床，還可以當作最棒的遊戲空間，要讓孩子學會自己睡覺絕對不是難事！甚至還會不想離開他的個人空間呢！

LEVANA的Switch魔術高架床的舒適性與實用性能讓孩子使用到成年，拖拉式的收納櫃設計與桌櫃組、雙櫃組這兩種使用方式，更是無限放大了收納空間！

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